時間管理術！！「ポモドーロ・テクニック」

皆さん、こんにちは。
ブログを担当するのは2回目、YEC4期生の若宮です。

YEC（※1）ブログリレー第17回です！
（※1）YEC（Young Exective Candidate）：アイエスエフネット独自の若手幹部候補制度。

皆さん、このような悩みはありませんか？？

効率よくタスクをこなしたいけど、なかなか上手くできない・・・
ダラダラと作業をこなしてしまう・・・
資格取得をしたいけど、集中して勉強するのが苦手・・・

このような悩みを抱えている方には、作業や勉強をより効率的に進めるための手法である「ポモドーロ・テクニック」がオススメです！

「ポモドーロ・テクニック」とは？
1980年代に、イタリア人フランチェスコ・シリロ氏によって考案された時間管理術で、ポモドーロ・テクニックの進め方は非常にシンプルです。

タスクを選ぶ
タイマーで25分を設定
タイマーがなるまでタスクに集中
5分休憩を取る
2-4を4回繰り返したら、少し長め（15分～30分）の休憩を取る

シンプルな手法ですが、仕事効率の向上や集中力の増強に非常に役立ちます！
ちなみに・・・
ポモドーロとはイタリア語で「トマト」で、1セットを「1ポモドーロ」と呼ぶそうです。

実際に「ポモドーロ・テクニック」実践してみた結果
これまでは、業務に活かせる情報収集をダラダラと時間を気にせずに、行ってしまう癖がありました。
そこで「25分＋5分」とタイマーで区切ることで効率よく調べることができ、5分休憩をすることで、リフレッシュになりました。
今後は業務で活用してみたいと思います。

今回、ご紹介させていただきました内容はごく一部の内容になります。
YouTubeや書籍などでも学べますので、タスク管理が苦手な方、効率よく作業や勉強をしたい方は、ぜひ試してみてください！