“寝る”ことは“働く”こと―睡眠の日に考える健康経営

皆さん、こんにちは！
広報の水上です。

皆さんは、1日のうちどれくらい「睡眠」に時間を充てていますか？

9月3日は「睡眠の日」です。

精神・神経科学振興財団と日本睡眠学会によって、2011年より3月18日と9月3日を「睡眠の日」として、「健康な睡眠を啓発する日」とされています。この日は、心身の健康に欠かせない「質の良い睡眠」の大切さを社会に広めることを目的としています。

現代社会では、仕事や生活習慣の影響から、睡眠不足や睡眠の質の低下が大きな課題となっています。厚生労働省の調査によれば、日本人の4人に1人が慢性的な不眠であり、心身の疲労や生産性の低下につながることが報告されています。

参照：
厚生労働省：「令和５年国民健康・栄養調査報告」
厚生労働省：健康づくりのための睡眠ガイド 2023

健康経営における「睡眠」の価値
企業にとっても、社員の睡眠の質は生産性や組織の健全性に直結する重要なテーマです。
睡眠不足は集中力の低下やミスの増加につながるだけでなく、生活習慣病やメンタル不調のリスクも高めます。逆に、十分な休養を確保できれば、心身が回復し、パフォーマンスや創造性が高まります。

アイエスエフネットは「健康の追及」というスローガンのもと、心身ともに健康で楽しく働ける環境の整備に加え、多様な個性をもつすべての方が安心して働けるよう、日々の健康づくりに取り組んでいます。

アイエスエフネットの取り組み
eラーニングによる睡眠リテラシー向上
アイエスエフネットでは、厚生労働省が提供する『働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト　心の耳』を活用し、社員向けのeラーニングを実施しています。科学的根拠に基づいた学習を通じて、睡眠の重要性や改善方法を理解し、日々の生活に役立ててもらうことを目的としています。

ワークライフバランスの推進
睡眠の質を高めるためには、就業環境そのものを整えることが欠かせません。そのため、働きやすさと休みやすさを両立できる環境づくりを進めています。